Plongez dans des expériences immersives et profondes pour pratiquer, respirer et vivre le yoga autrement.
Chaque week-end et atelier de yoga est conçu comme une immersion consciente : un espace privilégié pour ralentir, pratiquer avec intention, comprendre davantage les techniques du yoga et de l'Ayurveda et expérimenter un mieux-être durable. À travers des pratiques ancrées, des enseignements traditionnels rendus accessibles et le respect de votre rythme, je vous accompagne vers une transformation douce, réelle et incarnée.
me contacter à marie.shanti.yoga@gmail.com pour vous inscrire
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Chaque rencontre est pensée comme une invitation à approfondir votre pratique, à explorer un yoga plus authentique et à intégrer les principes du Yoga et de l’Ayurveda dans votre quotidien. Les nouvelles sessions sont ajoutées régulièrement : laissez-vous guider par ce qui vous appelle et rejoignez l’expérience qui résonne le plus pour vous.
Le Hatha Yoga est une approche exigeante et profonde à la fois, où chaque posture se construit lentement, se tient, se respire, loin de la performance, tout entière tournée vers la présence.
C'est cette pratique-là que je veux vous transmettre le temps d'une matinée à Marseille : un Hatha épuré, ancré, sans artifice.
Et parce que nous serons en plein cœur de l'été, j'y glisserai ce que l'Ayurveda m'enseigne sur cette saison où Pitta dosha a tendance à s'emballer. Des respirations rafraîchissantes, des postures qui ouvrent sans échauffer, quelques clés simples que vous pourrez remporter avec vous pour traverser l'été avec plus de fraîcheur, dedans comme dehors.
Je vous propose un espace pour ralentir vraiment, pour retrouver dans votre corps ce que cette pratique m'a appris : que la transformation ne se force pas, elle se laisse advenir.
Ouvert à tous les niveaux, dans l'esprit d'une pratique qui rencontre chacun là où il en est.
Inscriptions à marie.shanti.yoga@gmail.com
Fraîcheur et lâcher-prise
Le cœur de l'été porte en lui sa propre intensité. Le feu, dans toute sa chaleur, qui nous anime et nous permet de transformer, d'agir, de digérer, peut aussi déborder : irritabilité, chaleur intérieure, esprit qui s'emballe, corps qui peine à relâcher.
En Ayurveda, l'été est la saison où ce dosha s'exprime le plus naturellement et où il demande, en retour, un soin particulier pour ne pas se consumer.
Cet atelier vous propose un espace pour apaiser ce feu intérieur : des postures qui rafraîchissent sans épuiser, des respirations qui calment sans forcer, un temps de relâchement profond pour retrouver de la fluidité.
Ce que vous allez vivre :
Une pratique pensée pour apaiser le dosha Pitta qui explose en cette saison et calmer le système nerveux
Une compréhension simple de ce que l'Ayurveda enseigne sur l'été et ses excès
Des outils concrets à emporter pour traverser la saison avec plus de fraîcheur
Accessible à tous les niveaux de pratique.
✨ Tarif préférentiel si vous vous inscrivez également à l'atelier du 16 août.
Inscriptions à marie.shanti.yoga@gmail.com
Descendre en Soi - vers le repos profond
Après l'agitation de l'été, vient le temps d'aller plus loin que le relâchement du corps : celui de descendre en soi.
Cet atelier transversal explore les Koshas : les différentes couches de notre être et les Nadis, ces canaux subtils par lesquels circule notre énergie. À travers une pratique lente et une session de Yoga Nidra, nous accédons à un état de repos rarement atteint dans le quotidien : ni sommeil, ni éveil, mais une présence profonde à soi-même.
Ce n'est pas une pratique de plus à ajouter à votre été, mais un espace pour déposer, intégrer et se régénérer en profondeur.
Ce que vous allez vivre :
Une exploration guidée des Koshas et des Nadis, rendue accessible à tous
Une pratique lente suivie d'un temps de Yoga Nidra
Un état de repos profond et régénérant, rarement accessible autrement
Accessible à tous les niveaux de pratique, aucune connaissance préalable requise.
✨ Tarif préférentiel si vous vous êtes déjà inscrit(e) à l'atelier du 8 août.
Inscriptions à marie.shanti.yoga@gmail.com
Au cœur du yoga – Ralentir, pratiquer, intégrer
Cette retraite mettra cette fois-ci l’accent sur la pratique du yoga, avec plusieurs temps quotidiens d’asana, de pranayama et de méditation, dans une approche à la fois traditionnelle, progressive et accessible. Après plusieurs retraites très inspirées par l’Ayurveda, j’ai souhaité revenir au cœur de ma transmission : le yoga comme espace de présence, d’écoute et de transformation intérieure.
Le week-end sera pensé comme un temps pour ralentir, se déposer, intégrer les mois passés et se reconnecter à l’essentiel. Les pratiques accompagneront le rythme de l’automne et inviteront à entrer dans une qualité de silence, de présence et d’attention plus profonde, afin de laisser émerger un nouvel élan de manière simple et naturelle.
LISTE D'ATTENTE - Inscriptions à marie.shanti.yoga@gmail.com
LA PREMIÈRE RETRAITE DE YOGA DE 2027 EST EN COURS DE PRÉPARATION !
Pré-inscriptions possibles à marie.shanti.yoga@gmail.com
du 29 mai au 3 juin 2027
Une parenthèse de 6 jours pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel dans un cadre profondément inspirant.
Cette retraite à Ibiza a été imaginée comme une expérience de reconnexion : à son corps, à son énergie, à son rythme et à ce qui fait du bien, simplement.
À travers le yoga, l’Ayurveda, des temps de repos et des découvertes immersives de l’île, l’idée n’est pas de “faire plus”, mais au contraire de créer de l’espace pour retrouver du calme, relâcher la pression du quotidien, apaiser le mental, se remettre en mouvement, retrouver de l’élan et prendre soin de soi avec plus de douceur.
Tout au long du séjour, nous alternerons entre pratiques de yoga, moments de partage, temps libres et immersion dans "mon Ibiza" : criques paisibles, sunsets, nature, bonnes adresses et art de vivre méditerranéen.
Une retraite pensée comme une respiration.
Un moment pour ralentir profondément, se ressourcer et repartir plus aligné(e), plus léger(e) et plus inspiré(e).
✨ Places limitées
LISTE D'ATTENTE - Inscriptions à marie.shanti.yoga@gmail.com